Il metodo Cotto al dente

by Davide Campagna (Author)

BASTANO 21 GIORNI PER OTTENERE UN CORPO TONICO E ASCIUTTO. 
IL SEGRETO? IL METODO COTTO AL DENTE: SUDARE DIVERTENDOSI E MANGIARE GIUSTO CON GUSTO. 

Grazie alla doppia esperienza di foodblogger e sportivo, Davide Campagna ha creato un programma per perdere peso e scolpire il corpo senza rinunciare ai piaceri del palato. In questo libro troverete:
• Un regime nutrizionale bilanciato e personalizzabile di 21 giorni. 
• 102 ricette adattabili a ogni esigenza grazie a ingredienti sostitutivi, tips e valori nutrizionali, compresi dolci e dessert per non rinunciare a coccolare il palato. 
• Un piano di allenamento strutturato ma flessibile con tabelle settimanali diversificate, con principi integrati di aerobica, HIIT, allenamento muscolare e stretching. Grazie ai QRcode avrete accesso gratuito ai video di tutti gli allenamenti!


Book details

Publication date
May 06, 2021
Publisher
Collection
Page count
320
ISBN
9788855055710
Paper ISBN
9788855054331
File size
189 MB